How to do elbow touch and pressup

Coach's Tips

양팔을 앞에서 모은 후 프레스업을 거치는 동작입니다.

Start Position

서 있는 상태에서 팔을 가슴 앞으로 모읍니다.

Proper Form

1. 똑바로 서서 팔을 가슴 앞으로 모읍니다.

2. 팔꿈치가 만나도록 터치한 뒤, 팔을 펴며 프레스업을 합니다.

3. 차분하게 원래의 자세로 돌아갑니다.

Breathing Technique

팔을 올릴 때 숨을 들이쉬고, 내릴 때 숨을 내쉽니다.

Precautions

팔꿈치를 직선으로 유지합니다.