How to do backhand raise

Coach's Tips

백핸드 레이즈 동작을 수행하세요.

Start Position

팔을 뒤로 뻗은 상태에서 손을 들어 올립니다.

Proper Form

1. 팔을 뒤로 뻗고 손을 들어 올립니다.

2. 손을 편 상태로 백핸드 레이즈를 완성합니다.

3. 천천히 시작 위치로 돌아옵니다.

Breathing Technique

팔을 들어 올리면서 숨을 들이마시고, 내릴 때 숨을 내쉬세요.

Precautions

팔꿈치를 펴 둔 상태를 유지하세요.