How to do arm crossover (chest)

Coach's Tips

팔을 가슴 위로 교차시키며 운동하세요.

Start Position

서서 두 팔을 가슴 앞에서 교차시킵니다.

Proper Form

1. 서서 두 팔을 가슴 앞에서 교차시킵니다.

2. 한 팔씩 가슴을 넘기며 크로스오버하세요.

3. 이 과정을 반복하세요.

Breathing Technique

팔을 교차할 때 숨을 들이마시고 팔을 원래 위치로 돌아올 때 숨을 내쉽니다.

Precautions

상체는 곧게 펴고 운동하세요.