How to do seal pushup

Coach's Tips

엎드려서 팔굽혀펴기를 실시하세요.

Start Position

엎드린 자세에서 손을 어깨와 일직선에 놓으세요.

Proper Form

1. 엎드린 자세에서 손을 어깨와 일직선에 놓으세요.

2. 팔을 쭉 펴며 몸을 들어 올리세요.

3. 천천히 원래의 위치로 내려옵니다.

Breathing Technique

숨을 들이마실 때 몸을 올리고, 내쉴 때 내려오세요.

Precautions

상체가 곧게 유지되도록 하세요.